Остеопороз: факторы риска, симптомы и лечение

Остеопороз представляет собой недуг, о котором в первую очередь обязательно должна знать каждая женщина, поскольку если его выявить вовремя, с ним можно эффективно бороться.

Главный признак остеопороза – это понижение прочности костей, которое возникает у многих женщин во время менопаузы, а у мужчин после 50 лет. 

Кости при этом становятся более хрупкими и тонкими, в результате чего травма, которая в более молодом возрасте закончилась всего лишь ушибом, теперь может вызвать перелом или трещину. К сожалению, развитие данного заболевания в последнее время приобрело массовый характер.

Содержание[Скрыть]

Ученые прогнозируют, что в ближайшие годы остеопорозом будет страдать каждый восьмой мужчина и каждая вторая женщина в мире. Сегодня снижение плотности костной ткани наблюдается практически у 50% женщин в возрасте более пятидесяти лет. Помимо этого, именно остеопороз становится главной причиной опасных переломов у людей пожилого возраста.

Причиной ослабления костей при остеопорозе является потеря костями кальция. Это происходит в организме любого человека в возрасте более сорока лет, но если у одних данный процесс протекает незаметно, то у других – выливается в патологию, которая в итоге может привести к переломам.

Однако кости теряют кальций не только из-за старости. Причиной этому может также послужить бездеятельность, беременность либо гормональный сбой при климаксе.

Читайте подробнее о - остеопороз у женщин.

Здесь всё о том, что такое рак позвоночника.

Правильное лечение подагры в домашних условиях народными средствами! http://spina-systavi.com/lechenie/sustavov/domashnee-lechenie-podagry.html

Факторы риска

Рассмотрим основные факторы риска получения остеопороза.

  • Наследственный фактор – тонкая кожа, астеническое телосложение, наличие остеопороза у родных.
  • Гормональный фактор – операции на яичниках, менопауза, беременность.
  • Фактор питания – частое употребление алкоголя, соленой пищи, большого количество кофе, переедание, курение.
  • Фактор физической активности – слабо развитая мускулатура, сидячая работа, малоподвижный образ жизни.
  • Фактор кальция – недостаточное употребление молочных продуктов в детстве, незнание нормы кальция для своего возраста.
  • Признаки остеопороза – человек становится ниже ростом, у него появляется сутулость, начинают портиться зубы.
  • Фактор безопасности – ношение высоких каблуков, поднятие тяжестей, употребление успокоительных средств.

Признаки

Следует без промедления обратиться к врачу, если вы заметили у себя следующие симптомы:

  • судороги в ногах;
  • сильная утомляемость;
  • пародонтоз;
  • избыточный зубной налет;
  • хрупкость ногтей, их расслоение;
  • боли в пояснице и в костях;
  • учащенное сердцебиение;
  • раннее поседение;
  • искривление позвоночника;
  • переломы костей.

Диагностика

Диагностика остеопороза начинается с осмотра, во время которого врач измеряет вес, рост и размах рук пациента. Результаты, полученные при этом, сравнивают с показателями, которые человек имел в молодости. Кроме того, врач должен проверить осанку и болезненности в области позвоночника.

При подозрении на остеопороз или наличии высокого фактора риска пациенту предлагается пройти тест под названием денситометрия, во время которого исследуется минеральная плотность кости. Для проведения данного исследования используется рентгеновский луч, позволяющий проанализировать плотность костной ткани.

Люди, находящиеся в зоне риска, должны ежегодно проходить данный тест. Результат этого диагностического исследования позволяет узнать о проблеме на ранних сроках и как можно раньше начать правильное лечение.

Для исключения любых вторичных заболеваний, которые могут спровоцировать появление остеопороза, проводятся лабораторные исследования. При помощи анализов крови и мочи определяется концентрация кальция, щелочных фосфатов, неорганического фосфора, серологического белка и формула крови. С целью исключения воспалительных заболеваний проводится клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой. Для исключения гипертиреоза пожилые люди проходят исследование функции щитовидной железы.

Лечение и профилактика

К сожалению, на сегодняшний день не существует никаких способов лечения остеопороза. Однако профилактика является очень эффективным методом предотвращения этого недуга.

После прочтения данной статьи, рекомендуем ознакомится с - остеопороз позвоночника.

Тут всё о том, как лечат шейного остеохондроз в домашних условиях с применением гимнастики.

Что такое подагра на ногах и как её лечить? http://spina-systavi.com/bolezni/sustavov/podagra/podagra-na-nogakh-prichiny-simptomy-lechenie-i-dieta.html

Кальций и витамин D

Самое важное в профилактике остеопороза – это поддержание кальция на должном уровне за счет употребления его с пищей или дополнительными препаратами. Организм должен получать достаточное количество кальция с молодости, ведь кости начинают терять массу уже с тридцати лет. Нормальное количество употребляемого кальция позволяет уменьшить потерю костной массы и снизить риск переломов.

Для женщин в возрасте 25-50 лет, а также старше 50, получающих гормонозаменительную терапию, рекомендованная доза кальция в сутки составляет 1000 миллиграмм. Женщины в возрасте более 50 лет, не получающие такой терапии, должны получать около 1500 миллиграмм кальция в сутки. Для мужчин старше 25 лет суточная доза кальция составляет также 1500 миллиграмм.

Кальций и витамин D

Принимая кальций в виде биодобавок или таблеток, необходимо удостовериться, что он идет в комбинации с витамином D, помогающим организму усваивать кальций. Карбонат кальция усваивается несколько хуже его цитрата. Карбонат кальция принимать следует во время еды.

Кстати, недостаток витамина D в организме также может повлиять на потерю массы костей и переломы бедренной кости и позвоночника. Доза витамина D в сутки составляет для взрослых примерно 800 миллиграмм. Следует отметить, что многие препараты с кальцием содержат в себе и этот витамин. Кроме того, витамин D содержат такие продукты, как витаминизированное молоко, яичный желток, хлеб, рыба (макрель, палтус, лосось, сардина, печень трески), креветки.

Зарядка

Физические нагрузки позволяют отлично укрепить мышечную и костную ткань, а для взрослых женщин этот способ является единственным, позволяющим не только сохранить, но и увеличить костную массу, а, следовательно, не допустить развитие остеопороза.

Множественные исследования подтвердили, что умеренные физические нагрузки являются весьма эффективным методом борьбы с вымыванием из костей кальция во время менопаузы у женщин – именно в тот период, когда вероятность развития признаков данного заболевания очень высока. Благодаря регулярной физической активности кости становятся прочнее. Зависимость плотности костей от качества мышечной ткани, окружающей их, давно доказана специалистами.

Поэтому не забывайте, что столь прекрасное времяпрепровождение, как бег, ходьба, езда на велосипеде и верховая езда, скакалка, теннис, танцы и аэробика – еще и замечательное средство для укрепления костей.

При занятиях спортом нельзя забывать о том, что слишком большие нагрузки могут наоборот принести организму вред, поскольку они повышают вероятность возникновения травм.

Кроме того, если молодые женщины чрезмерно увлекаются упражнениями, которые вызывают снижение уровня жировой клетчатки ниже нормы, это может вызвать сбои менструального цикла и в будущем повлечь за собой раннее наступление менопаузы. В итоге все это может спровоцировать развитие остеопороза. Именно поэтому, прежде чем заняться каким-либо видом спорта, женщинам следует обязательно посоветоваться с врачом.

Гормональная заместительная терапия

В большинстве случаев причиной развития остеопороза у женщин становится недостаток эстрогенов – женских половых гормонов. Эстроген является одним из множественных факторов, которые отвечают за формирование костной ткани, поэтому во время менопаузы, при значительном снижении его количества в организме женщины, может начаться развитие остеопороза.

Следует отметить, что менопауза может быть не только естественной – возрастной, но и искусственной – вызванной хирургическим вмешательством. В данном случае женщине назначается гормональная заместительная терапия – прием женских половых гормонов.

Как правило, назначают заменитель эстрогена – прогестерон. Такая терапия позволяет предотвратить вымывание из костей кальция, однако требует осторожности, поскольку есть большой риск возникновения побочных эффектов.

Гормональная заместительная терапия

Большой плюс гормональной заместительной терапии заключается в том, что она не дает организму возможности терять костную массу во время менопаузы, а именно это и вызывает остеопороз. Кроме того, она уменьшает симптомы, вызывающие немалый дискомфорт у женщин: плаксивость, приливы, потливость, бессонница, раздражительность. Также это лечение помогает снизить уровень холестерина и выступает в качестве неплохой профилактики заболеваний сердца.

Необходимо отметить, что при гормональной заместительной терапии нередко возникают различные побочные эффекты, среди которых самыми часто встречающими являются задержка жидкости организмом, повышение артериального давления, воспаление желчного пузыря, напряжение в молочных железах. Кроме того, следует подчеркнуть, что гормональное лечение немного повышает риск развития рака молочной железы.

Поэтому данный вид терапии в качестве профилактики остеопороза категорически противопоказан женщинам с раком матки или молочной железы, а также женщинам, перенесшим данные заболевания ранее. Кроме того, такое лечение запрещено применять при артериальной гипертензии, тромбофлебите, отеках и заболеваниях печени.

При назначении гормональной заместительной терапии необходимо брать во внимание индивидуальные особенности организма. Схему применения и дозировку гормонов врач должен подбирать индивидуально.

Данная терапия является довольно длительным методом лечения остеопороза, поэтому следует заранее настроиться на то, что результат будет заметен через некоторое время.

  • Мне 37 лет, врач велел принимать кальций. Я ем творог, ну не каждый день, но раза 2-3 в неделю. Этого, наверно, недостаточно? Ещё стала кальций в таблетках принимать. Долго думала, какой купить. Много где читала, что он из таблеток плоховато усваивается даже с витамином Д. В итоге купила какие-то финские. Вроде все хвалят финские товары. Может, кто-то подскажет, какие препараты купить, чтоб толк был и не супер-дорого.
  • Мне фармацевт советовал какие-то шипучие таблетки кальция, их еще недавно рекламировали по телевизору, я их не купила, сильно дорогие. А знакомая подсказала народное средство - толченная яичная скорлупа с лимонным соком. Вроде как, именно лимонный сок помогает лучше увиваться кальцию. А вообще, конечно, женщинам после климакса нужно не забывать про прием кальцийсодержащих продуктов или препаратов.
  • Я думаю, лимонный сок вряд ли поможет усваиваться кальцию, это же кислота, а кислота взаимодействует с кальцием и превращается в соль. А вот жиры в компании с жирорастворимыми витаминами D и E здесь лучше подойдут. Лучший кальций наверно все таки содержится в жирном твороге и других молочных изделиях, но мне кажется, что потреблять их нужно в большом количестве в детском возрасте, а в зрелом и пожилом - просто не забывать про них.

Информация была полезной? Возможно, она поможет и вашим друзьям! Поделитесь с ними статей в социальных сетях: